こんにちは(^^)/
お正月休みも明け、いつもの日常に戻りつつありますね。
ゆっくりできましたでしょうか？
忙しい！緊張！興奮！そんな時、交感神経が働いてます。
心拍数が上がったり、呼吸が早くなったり。
落ち着いたときに、副交感神経へ切り替えができるといいのですが、うまくいかないと疲れているのに眠れない、お腹がすかない…なんてことに(/ω＼)
１日にリラックスできる時間を少しでも作ってあげられると、自分の身体がホッと休めます(^^)
それでもなかなか休めない…気持ちが落ち着かない…そんな時はセラピストの手を借りてみてはいかがでしょうか？
