こんにちは(^^)/
あぁ寒い日が続くと首周りにグッと力が入ってしまいますね(/ω＼)
今までは疲れを感じても翌日には抜けていたものが、疲労が蓄積するようになってきました。
そこから気分も落ち込んだり、頭痛を感じたりとなんだか負のループ…
この仕事を始めてからは身体を整えるのも仕事のうち！と思えるようになり、自分自身の身体に向き合う時間も考え方も変わりました。
元々私自身冷えがあるので、真夏でも湯船に浸かるようにしたり腹巻きをしたり、レッグウォーマーをつけたりと冷えから身体を守ってみたり(^^)
自宅でもなるべくストレッチをして可動域を広げる努力をしています（笑）
そして疲れの度合い関係なく、月に１度は身体を整えるという意味でメンテナンスにも通っています。
全身のアロマオイルが好きなんですが、つい思考が働いて身体に力が入ってる…なんてこともあるので眠ってしまったら脱力成功です！
今月は腰が疲れてたな…心が満たされたぁ…明日からまた頑張ろう！と毎月の楽しみに変わり、メンテナンスの日までをカウントダウンするくらい待ち遠しい日となっています(^^)/
日々同じコンディションではいられませんが、心も身体も良い状態で過ごせるよう自分を大事にする！
つい目の前の忙しさに自分の事をおろそかにしてしまいがちなんですが、不調になってしまっては元も子もないですもんね。
そう考えるようになった自分が大人になったように感じます。（年齢はだいぶ大人なんですけどね…汗
みなさんは毎月の楽しみ、何かありますか？
