梅雨の不調

こんにちは(^^)/

今週は梅雨の中休みという事で天気のいい日が続いてますね。

ただ湿度は高め…。

カラッとではなくジメッと身体にも重だるさを感じます。

こんな症状はでていないですか？

・頭重感

・冷え

・むくみ

・耳鳴り

・食欲不振

・せき

・便が緩い

これらは湿度の高い今の時期に身体へ負担がかかったことで出ている不調かもしれません。

セルフケアとして

・寝る前は温かい飲み物か常温を。

・湯船に浸かる

・ストレッチ

など少し身体を芯まで温めることを意識してみてください(^^)

水の巡りを良くするオイルフットもおすすめです！