こんにちは(^^)/
今日は暖かく過ごしやすい気温ですね！
春の香りを感じながら通勤しました。
おっ。香りを感じながらなんて…わたし心に余裕あるな
そんな日でございます。
気持ちにゆとりがある時とない時。
それは身体への影響にも関わってくると思っています。
イライラしたり、不安だったり、心が感情が揺れすぎてしまうと
自然と身体に力が入っていたり、ネガティブな考え事が止まらなかったり。
それは血流が滞りコリに繋がったり、睡眠の質低下、自律神経が乱れたりと
負の連鎖です。
そんなときは気持ちを切り替えるという意味でもリラクゼーションは
ホントにおすすめです◎
身体がほぐれると、なんだか心もほぐれて『ま、いっか』とネガティブを切り離すことができます。
できれば毎日晴れた気持ちで過ごしたいですね(^^)
