寒さから頭痛

こんにちは(^^)/

１月に入って、急に気温が下がり頭痛でお困りの方が増えた印象です

寒くなると

・肩をすくめる

・首をすぼめる

・歯を食いしばる

こんな姿勢が無意識に増えます

これは寒さから身を守ろうとする反応なんですが、これが続くと首・肩・頭の筋肉が緊張したままで頭痛へつながることがあります

そんな寒さからのガチガチは強めにほぐす…というより「力を抜ける状態」にゆるめていきます

不調は「疲れが限界ですよ」という身体からのサインかもしれません

つらくなる前に、早めのケアを(^^)/