休んでも抜けない疲れを
​“眠れる・回復できる身体”へ

私は自分の調子が良いか、悪いか。 これを判断する基準があります。 あくまでも私の見解ですが… ・眠れるか ・食欲はあるか この二つ！ 当たり前のことのようだけど、私の中では大事なポイント！ 食欲も食べれるかどうかではなく、ちゃんとお腹が空いてあれが食べたい…っていう欲があるかどうか。 食べたいものを食べて、しっかり眠れる これは私にとって本当に幸せなこと(^^) あと毎日運動ができたら完璧なんですけどね… 食欲がない… 疲れているのに眠れない… これは心身が不調に傾いてるなっていうサインと思っています。 秋から冬にかけてメンタルが落ち込みやすい季節 身体も乾燥や冷えから疲れを感じやすくなります。 少しでもご自身の心地よさを意識してリラックスできると最高ですね(^^)/

・メニューがたくさんあって迷う ・自分に合うメニューがわからない そう感じる方もいますよね 実際、カウンセリングをしてみて、お身体に触れさせていただいておすすめすることもできます！ もみほぐしが合っている方、オイルが合っている方、同じ方でも日によって異なる場合もありますので、不安な方はご予約時に備考欄にご記入くださると助かります(^^) カウンセリング後にご案内させていただきますね(^^)/

「布団に入ると考え事が始まって眠れなくなる…」 そんな声をよく耳にします。 ひとつ考え事がスタートすると次から次に思考が働き、脳が興奮し始めます。 こんな状態が慢性化してくると眠りが浅くなったり、睡眠時間が短めなど質が低下ぎみに…(*_*) 身体も回復が追い付かない 脳も疲れ気味 ・ ・ ・ そんな方にはドライヘッドスパで一旦脳を休息させるのがおすすめです！ 寝つきが悪い方にも(^^)/

秋になり、空気の乾燥を感じます。 朝起きた時に、喉がカラカラ(*_*) 夏の湿度はいつの間にか感じなくなりましたね。 【秋は肺が弱りやすい季節】 鼻水や咳などでやすく風邪もひきやすい。 呼吸器をより労わってあげたい… 近頃はデスクワークなどで背面がバキバキにかたまっている方も多くいらっしゃいます。 背中が硬いと呼吸が浅くなりやすい/仰向けで寝るのが疲れてくる/ など、睡眠の浅さにつながることもあります。 しっかりオイルで流してゆるめて、深い睡眠で身体を休息させませんか？

こんにちは(^^)/ 夏から一変、空気の乾燥を感じる１０月ですね。 湿度も落ち着いて、過ごしやすい日が増えました！ そんな１０月ですが、『肺』が弱りやすい季節でもあります。 花粉症や、咳、痰が絡むといった不調が出やすくなります。 そんな季節は背面をオイルでほぐして呼吸の入りやすい状態にするのがおすすめです(^^) 秋の静かなひとときをオイルトリートメントで過ごしてみませんか？

こんにちは(^^)/ 秋晴れが気持ちいい本日！ ９月もあっという間に終わりました。 今月は夏の疲れが抜けにくい…だるさやスッキリ感がないといった方が多かったように思います。 無理しているつもりはないのだけれど自分の疲れは後回しにしてしまったり、いつか落ち着くかな…とつい放置してしまう。 それでもやり過ごせるのだけれど ・一旦リセットしてあげる ・休息を挟む ・余白を作る それが心のゆとりにもつながるように感じます。 「無理をしすぎない」にようやく気づき始めた私です(^^)

こんにちは(^^)/ 朝晩涼しく過ごしやすくなってきましたね(^^) 夜になると鈴虫が鳴いていて秋の気配を感じます。 少し外に出て、虫の音をただ聞くだけのゆったりした時間がちょっとした癒しtimeです。 さて、昼間との寒暖差や悪天候が続き頭痛や重だるさ、スッキリしないといったお声を耳にします。 台風の気配を察知して、まだまだ沖縄辺りにいても頭重感発生中な敏感な方もいらっしゃいます。 何だかスッキリしない時って、気分も滅入るというか落ち込むというか… そんな不調を抱える人が多い9月はオイルメニューが人気なんですが、中でも全身臓活オイルケア150分のロングメニューを選ばれる方多数です！！ こちらのメニュー、ただ全身を癒すだけでなく身体のどこが疲れているのか内臓反射をみながら巡りを調節していくので、終わった後のスッキリ感、寝つきが良くなる、むくみが落ち着くといった身体の反応が出やすいメニューとなります(^^) 秋の始まりの9月に身体を整えておきたい方におすすめです(^^)/

こんにちは(^^)/ よく耳にするようになった「脳疲労」 考え事が多すぎて…でもさっきまで何考えてたっけ？と次から次に脳が情報を切り替えて疲れ切っている状態です。 情報過多なデジタル社会では、気になることは調べればすぐに答えも出てきますし、あれも！これも！と考え事は浮かびますが、それは常に脳をフル回転させているので、睡眠の質や寝つきにも影響してきます。 時に脳を休ませて…ふぅーっと呼吸が深く吐けるようなゆったりとした時間を過ごしませんか？

こんにちは(^^)/ ９月になりました～ 暑さはあるのに、セミの鳴き声が聞こえず…何だか少し寂し気な秋の空気に変わってきたような… 夏休みも終わり、私としてはどこかホッとしている緩やかなこの感じが好きですねぇ ただ、やはり暑さが続き夏の疲れを引きずりやすい９月 眠りの質や食欲低下につながっていませんか？ 秋に備えて、ととのえておくのがおすすめです！ 頑張りすぎてしまう方には《心にも身体にも余白を》 限界になる前に…ぜひ(^^)/

こんにちは(^^)/ 【安心感】 私自身、人見知り・気疲れしやすい性格 やっぱり慣れていない場所に行くのは気を使うし、そして相当なエネルギーを使います 「たぬきのおひるね」にも同じような方がよくご来店くださいます 初めてな場所なのに勇気を出してご予約してくださったことを、本当に嬉しく思います(^^) だからこそ、なるべくリラックスしてお過ごしいただきたい！ 疲れをとるために行ったのに、返って疲れた…なんてことにならぬよう、この【安心感】を土台とした空間づくりを大事にしています(^^)

こんにちは(^^)/ 「頭痛い」 「首肩がガチガチ」 「寝つきが悪くなってきた」 「疲れが抜けない」 こんな身体の不調サインは敏感に気づいてしまう 私、以前は週に2.3回は薬を飲むほど頭痛持ちでした 痛くなれば薬飲めばいっか…と身体への意識も薄かったように思います 疲れた身体も寝れば治る！と思っていました でも年齢を重ねるにつれて身体の内側へ目を向けるようになり 頭が痛くなりそうな日でも、あんまり薬飲みたくないな、ギリギリまで我慢するか！？と葛藤 結局痛くなって飲んじゃうんですけどね 徐々に身体を労ってみようかなと月1回のメンテナンスを取り入れて、劇的な変化はすぐには訪れませんが少しずつ少しずつ不調サインを感じる日が減ってきました あれ？最近薬飲んでない気がする… ○○な気がする…っていう好調サインにも気づけるようになり、自分の身体を整えるというのはこういうことか？と感じています(^^) メンテナンスは贅沢ではなくこれからの自分への準備だ！と思って月１回を楽しみにしています♪ 心も癒され身体も気持ちよくて不調も減ってきて良いことだらけです♪ この

こんにちは(^^)/ 毎日暑さに体力、気力を奪われていませんか？ 食欲と睡眠は回復力には欠かせない！と思っています(^^) 暑さでサラッとしたもの、冷たい物を欲してしまいがちですが…内臓冷えにご注意を☆ さて、8月のおすすめメニューは ーーーーーーーーーー 【スッキリしたい方】 《自律神経リセットケア　100分　10300円》 オイルフット＋ハンド＋ヘッドコースです。 オイルで神経をゆるめてヘッド＆もみほぐしでスッキリ感UP！です ・肩や背中の張り感が強い ・押される刺激が好き そんな方におすすめです！ ーーーーーーーーーー 【ゆっくり休みたい方】 《夏の巡りオイルケア　110分　11800円　足湯付き》 オイルフット＋背面＋お腹＋デコルテ＋顔ツボ＋ヘッド 7月から引き続きおすすめなんですが、 内臓の冷えから夏バテやってきます！お腹のオイル本当におすすめです！！ ・疲れているのに眠れない ・気が張りやすい ・むくみや重だるさが強い ご自身の疲れ具合、気分に合わせて選んでみてくださいね(^^)/

こんにちは(^^)/ ７月「たぬきのおひるね」は皆さまのおかげで、４周年を迎えることができました！ ・疲れた時 ・不調な時 ・定期的なメンテナンス さまざまな場面でたぬきのおひるねを思い出してくださり本当にありがとうございます！ これからも、心と身体がほっと一息つける場所として、心を込めて施術させていただきます(^^)

こんにちは(^^)/ 今年の夏は例年より涼しく感じている今日この頃です 夜は必ずエアコンを入れていた６月ですが、ほぼ使用せずに眠れています(^^) なんなら、少し肌寒い日もありますよね ただ、７月に入ると徐々に湿度も上がり寝苦しい夜がやってくることでしょう… 暑さからつい冷たい物を摂りすぎたり、エアコンの部屋で１日を過ごしたりそんな夏がやってきそうな予感です そんな７月は ・整えたい人 ・スッキリしたい人 におすすめメニューをご用意しました！ ☆夏バテ・冷え・胃腸の疲れが気になる方 →【夏の巡りオイルケア　110分　11800円】 お腹のオイルケアを入れることで巡りを促し、疲れた胃腸にアプローチ！ エアコンで冷えやすい足から整えていきます(^^)/ 足＋背面＋お腹＋デコルテ＋顔ツボ＋ヘッドになります ☆頭をスッキリさせたい・リフレッシュしたい方 【頭を休ませるドライヘッドスパ～顔ツボ＆炭酸クールケア付　70分　7500円】 ベタつきや頭の重さをリフレッシュ！パチパチ弾ける炭酸で頭皮をスッキリ爽快！ 顔ツボ付きで目の疲れや食いしばりにも◎...

こんにちは(^^)/ 全身アロマコースのお客様がおっしゃっていました 今までは強めでしっかり！な圧が好きと思っていたけど、優しめもすごく良かったと(^^) その日の状態に合わせて、疲れ具合や回復度、メンタル疲労、神経状態など総合的に判断して圧を決めています！ もちろん強めで抜く個所もありますが、優しく包みこむスローな圧が疲労回復へ導いてくれることもあります！ とても大切なメンテナンス時間が 心身ともに休息できる時間になりますように…☆

こんにちは(^^)/ 梅雨入りしましたね。 この時期だけ見られるあじさいもよく目にします(^^) ただ、６月は重だるさを感じてる方が急増中～ 体内に余分な水が溜まっていたり、巡りが悪くなると不調をより感じやすくなります ・ダル重い ・頭重感 といったなんだかスッキリしない感… 暑さから冷たいものを摂りすぎて内臓を冷やしてしまったり… アイスは食べたくなっちゃいますけどね。えへへ 入浴はシャワーで済ませたり…が続くと巡りが滞りやすくなる原因にもなります めんどくさい、時間がない、ってこともありますよね 休みの前の日や気持ちに余裕があるときに湯船に浸かるなど、無理のない範囲で！ おすすめです(^^)/

こんにちは(^^)/ 「どのメニューを選べばいいかわからない」 ご予約時にいただくご相談です(^^) そんな時は今のご自身が ・スッキリしたい または ・休みたい を目安にしてみてください！ 《スッキリしたい方におすすめ》 こんな方は【もみほぐし】がおすすめです！ ・首肩がガチガチ ・背中が張っている ・とにかく楽になりたい ・強張りをしっかりゆるめたい まずはしっかりほぐしてあげることで軽さを感じやすくなります(^^) 《休みたい方におすすめ》 こんな方は【オイルケア】がおすすめです！ ・疲れが抜けにくい ・疲れているのに眠れない ・考え事が多い ・緊張しやすい ・むくみや重だるさが強い 身体の硬さだけでなく、神経の緊張が続いている方は、まず休める状態を作ることが大切です(^^) それでも迷ってしまう…そんな時は今のお身体をみてご提案いたします(^^)/ メニューに迷ったときは、お気軽にご相談くださいね

こんにちは(^^)/ 施術の中に最近【顔ツボ】を取り入れ始めました！ ・頭の中が忙しい ・いつも考え事をしている ・休んでもスッキリしない ・気が張りやすい といった方には特におすすめで、首や肩をほぐしてもなかなかリラックスできない方でも、顔ツボを入れることでストンと寝落ちする確率が高いのです！ 全てのコースについていますのでぜひ(-_-)zzz

こんにちは(^^)/ よく力の抜き方がわからない…という方がチラホラいらっしゃいます すごくわかりますよ！！！ 緊張しやすい方や気疲れしやすい方はギュッと首肩に力が入りやすいです まず身体に力が入っていることが無意識ですからね 首肩や背中が緊張していたり硬く張って辛いですよね そこから頭痛につながったりすることも… そんな時はリラックスが一番なんですが、私はあえてため息をつくようにしています 呼吸を大きく吐く！ 深呼吸でもいいと思います そうすると力がすぅーっと抜けて少し楽になるのでぜひやってみてくださいね(^^)

こんにちは(^^)/ ひとりが好き ひとりが楽 そう感じたことはないですか？ もしかしたら、人に気を使いすぎる、空気を読みすぎる、つい顔色をうかがってしまう なんていうタイプかもしれません。 でも無意識だからしょうがない…でもあとからドッと疲れがやってくる… そんな方は身体に力が入っていることも！ 少しでもホッとできる場所で、心と身体と脳を休息してあげてください(^^) 身体を温めてあげるのも良いですよ 気疲れしやすい繊細さんにはオイルハンドケアがおすすめです！ 心落ち着くツボを刺激して深い深ーーーーい休息へ…(-_-)zzz 神経をゆるめてあげて、心身を回復させませんか？