温めること

こんにちは(^^)/

女性は特に冷えがある方、多いです

冷えがある方は特に『温める』ことを意識してあげると◎

湯船に浸かる

エアコンでひんやりした足にはレッグウォーマー

寝る前は温かい飲み物を

隙間時間にストレッチ

何でもいいんです

冷やしすぎない心がけと温めてあげる意識

自分の身体に向き合って大事にすると心も満たされますよ(^^)