背中の張り
石井有美
6 日前
読了時間: 1分
秋になり、空気の乾燥を感じます。
朝起きた時に、喉がカラカラ(*_*)
夏の湿度はいつの間にか感じなくなりましたね。
【秋は肺が弱りやすい季節】
鼻水や咳などでやすく風邪もひきやすい。
呼吸器をより労わってあげたい…
近頃はデスクワークなどで背面がバキバキにかたまっている方も多くいらっしゃいます。
背中が硬いと呼吸が浅くなりやすい/仰向けで寝るのが疲れてくる/
など、睡眠の浅さにつながることもあります。
しっかりオイルで流してゆるめて、深い睡眠で身体を休息させませんか？
