睡眠の質

「布団に入ると考え事が始まって眠れなくなる…」

そんな声をよく耳にします。

ひとつ考え事がスタートすると次から次に思考が働き、脳が興奮し始めます。

こんな状態が慢性化してくると眠りが浅くなったり、睡眠時間が短めなど質が低下ぎみに…(*_*)

身体も回復が追い付かない

脳も疲れ気味

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そんな方にはドライヘッドスパで一旦脳を休息させるのがおすすめです！

寝つきが悪い方にも(^^)/