脳疲労

こんにちは(^^)/

よく耳にするようになった「脳疲労」

考え事が多すぎて…でもさっきまで何考えてたっけ？と次から次に脳が情報を切り替えて疲れ切っている状態です。

情報過多なデジタル社会では、気になることは調べればすぐに答えも出てきますし、あれも！これも！と考え事は浮かびますが、それは常に脳をフル回転させているので、睡眠の質や寝つきにも影響してきます。

時に脳を休ませて…ふぅーっと呼吸が深く吐けるようなゆったりとした時間を過ごしませんか？